IMG 4656O que pode TM ® fazer por mim?

Pode fazer a sua vida muito mais agradável e equilibrada. Muitas pessoas dizem que esta técnica fácil de prática tem um efeito transformador - relatam grandes benefícios na redução estresse e ansiedade, transtornos de humor, insônia e hipertensão.

O estresse crônico é prejudicial à saúde, felicidade, criatividade e produtividade. Mais de 380 estudos publicados sobre a técnica da MT têm documentado a sua eficácia para o estresse e as condições relacionadas com o stress, a função do cérebro, e muito mais.

O povo indiano compara a mente a um macaco bêbado. Ele faz todas as travessuras possíveis, até que enfim se cansa e mergulha num profundo torpor.
 
Para disciplinar essa mente inquieta, os iogues elaboraram várias técnicas de meditação. Seu objetivo é silenciar o ruído incessante da mente, mas, ao mesmo tempo, mantê-la plenamente acordada. Cada vez mais cada vez mais utilizadas - com sucesso - para várias finalidades, da busca do autoconhecimento à melhoria da performance em competições esportivas, do controle dostress à cura de várias doenças, do aumento da produtividade em empresas à reeducação de menores infratores. "Conheci a meditação na minha busca por equilíbrio interior. Com ela, consegui uma mente mais calma e focada", diz a consagrada atriz Yoná Magalhães. Outro conhecido adepto dessa disciplina é o jornalista Heródoto Barbeiro: "Eu pratico a meditação zazen, da vertente budista. Ela aquieta minha mente, me faz descansar e me coloca física e mentalmente em ordem. Sempre que tenho de enfrentar alguma situação difícil, medito antes".
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TATIANNE RODRIGUES

                                 FOUNDER VIVER EM BALANCE®

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